Nếu bạn không chắc chắn nguyên nhân nào khiến mình bị đau đầu thì rất có thể là do đường ruột có vấn đề…
Khi nghĩ về những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đường ruột kém, chúng ta thường nghĩ đến đầy hơi, đi tiêu không đều, đau bụng… Nhưng thực tế, có một số dấu hiệu ít phổ biến nhưng cảnh báo sức khỏe đường ruột rất có vấn đề.
4 dấu hiệu không ngờ cảnh báo đường ruột có vấn đề
1. Đau đầu
Nếu bạn không chắc chắn nguyên nhân nào khiến mình bị đau đầu thì rất có thể đường ruột có vấn đề.
Một nghiên cứu vào năm 2020 được công bố trên tạp chí Journal of Headache and Pain, cho thấy chứng đau nửa đầu có liên quan đến rối loạn tiêu hóa (như IBS) và viêm ruột.
Nghiên cứu cũng cho thấy, chứng đau đầu hoặc đau nửa đầu có thể cải thiện thông qua “các phương pháp ăn kiêng rất có lợi đối với hệ vi sinh vật đường ruột”, ví dụ như bổ sung đủ chất xơ trong chế độ ăn uống. Trái cây và rau quả giàu chất xơ chính là những lựa chọn tuyệt vời nhất để đường ruột khỏe mạnh.
Đây cũng là dấu hiệu phổ biến cảnh báo đường ruột có vấn đề. Tuy nhiên, rất ít người không ngờ đến.
2. Mệt mỏi
Ngủ đủ giấc nhưng bạn vẫn thấy uể oải suốt cả ngày? Mệt mỏi về thể chất và tinh thần là một triệu chứng khác của sức khỏe đường ruột kém. Một nghiên cứu vào năm 2020 do Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ chia sẻ, đã nói về mối liên hệ này.
Cụ thể, mệt mỏi được cho là có liên quan đến các vấn đề tiêu hóa như táo bón.
3. Mắc bệnh chàm
Mặc dù bệnh chàm có thể là một tình trạng di truyền nhưng tình trạng kích ứng da của bạn có thể bùng phát tùy thuộc vào sức khỏe đường ruột.
Nghiên cứu năm 2018 được công bố bởi tạp chí Acta Dermato-Venereologica cho thấy vai trò của hệ vi sinh vật đường ruột trong bệnh viêm da dị ứng (bệnh chàm). Nghiên cứu cho thấy hệ vi sinh vật đường ruột “bị thay đổi” có thể tương quan với các triệu chứng của bệnh chàm.
Cụ thể, việc kê đơn thuốc kháng sinh để chữa bệnh chàm có thể làm trầm trọng thêm hệ vi sinh vật đường ruột. Việc sử dụng liên tục sẽ gây ra các triệu chứng rối loạn sinh lý như mệt mỏi mãn tính, viêm nhiễm và các vấn đề về tiêu hóa. Tốt nhất bạn nên nhờ đến tư vấn của bác sĩ nếu gặp phải những triệu chứng này khi đang chữa bệnh chàm, tránh tình trạng sức khỏe đường ruột thêm nặng hơn.
4. Căng thẳng hoặc lo lắng gia tăng
Theo Tạp chí Frontiers in Psychiatry, 95% serotonin trong cơ thể được sản xuất trong ruột. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi mức độ căng thẳng và sức khỏe đường ruột có mối liên hệ với nhau.
Nghiên cứu năm 2019 từ Tạp chí Nghiên cứu Khoa học Thần kinh cũng khám phá mối quan hệ giữa viêm ruột với nguy cơ lo lắng và trầm cảm. Các nhà khoa học còn phát hiện, hệ vi sinh vật đường ruột đóng vai trò rất lớn trong phản ứng căng thẳng.
Muốn đường ruột khỏe mạnh nên tránh ăn 3 thứ
1. Đường bổ sung
Có rất nhiều lý do chính đáng để bạn cắt giảm đường bổ sung. Một lý do thuyết phục là, ăn quá nhiều đường sẽ tiêu diệt vi khuẩn có lợi ở đường ruột, gây viêm nhiễm, nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm.
Ngoài ra, đường bổ sung như đường tinh luyện được tiêu hóa nhanh chóng, làm tăng lượng đường trong máu, kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột.
Đường tinh luyện bao gồm sucrose (đường ăn), xi-rô ngô có hàm lượng đường fructose cao, xi-rô cây thùa, đồ uống ngọt như soda.
2. Ngũ cốc tinh chế
Ngũ cốc tinh chế đã bị loại bỏ chất xơ, vitamin và khoáng chất, không có lợi cho đường ruột.
Một số loại ngũ cốc tinh chế phổ biến: bột mì trắng, bánh mì trắng, gạo trắng; bánh ngọt, mì ống và đồ ăn nhẹ làm bằng bột mì trắng.
3. Đồ chiên rán
Nghiên cứu được báo cáo trong Tạp chí Chăm sóc bệnh tiểu đường cho thấy, ăn đồ chiên rán khiến vi khuẩn trong đường ruột ít đa dạng hơn nhóm đối chứng, làm suy giảm lượng đường trong máu, viêm nhiễm cao hơn.
(Nguồn: Eating Well, Healthline)
Bật mí cách để vừa đẹp da, vừa dưỡng dáng hiệu quả chỉ sau 1 tháng
Rubiss Detox Plus Collagen là sản phẩm hỗ trợ giảm cân đặc biệt, được kết hợp từ ớt chuông và quả việt quất, có tác dụng đào thải độc tố, hỗ trợ giảm cân, làm thon gọn vóc dáng, bổ sung collagen, giúp da luôn săn chắc và mịn màng. Sản phẩm được sản xuất tại Việt Nam theo công nghệ cải tiến của Mỹ, đạt tiêu chuẩn chất lượng cao và an toàn cho sức khỏe.
Rubiss Detox Plus Collagen có nhiều công dụng vượt trội so với các sản phẩm giảm cân khác trên thị trường, như:
- Hỗ trợ tiêu hóa, thải độc, giảm viêm đại tràng, tăng hấp thụ dinh dưỡng.
- Kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa hình thành mỡ trắng.
- Kiểm soát sự thèm ăn, giảm lượng calo tiêu thụ.
- Bổ sung chất chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da.
- Cung cấp collagen tự nhiên, giúp da săn chắc, mịn màng và tươi trẻ.
- Giữ dáng thon gọn, săn chắc sau quá trình giảm cân.
- Bổ sung năng lượng, tăng cường sức bền và sức đề kháng.
Với những lợi ích tuyệt vời mà Rubiss Detox Plus Collagen mang lại, bạn không còn phải lo lắng về vấn đề cân nặng hay làn da của mình nữa. Bạn chỉ cần uống một gói Rubiss Detox Plus Collagen mỗi ngày vào buổi sáng hoặc trước khi ăn để có kết quả tốt nhất. Sản phẩm có vị ngọt dễ uống và không gây kích ứng hay tác dụng phụ.
Đặt hàng ngay: 0773269296 Mai Tiền hoặc tìm hiểu thêm về sản phẩm tại Fanpage Mai Tien Store để được tư vấn !
Ngoài ra, bạn còn được nhận nhiều ưu đãi hấp dẫn khi mua hàng như:
- Hoàn tiền 200% nếu phát hiện hàng không chính hãng.
- Giao hàng toàn quốc, nhận hàng mới thanh toán.
Đừng bỏ lỡ cơ hội sở hữu sản phẩm giảm cân Rubiss Detox Plus Collagen ngay hôm nay để có được vóc dáng thon gọn và làn da tươi trẻ như mong ước. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để đặt hàng và nhận tư vấn miễn phí. Chúc bạn sức khỏe và hạnh phúc!
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
ĐẠI DIỆN PHÂN PHÔI TẬP ĐOÀN MATXICORP- MIỀN TÂY ??̂?? ?? ???? ??????? – ???: ??????????
Địa chỉ : số 48 đường 11 KDC Diệu Hiền, Phú Thứ, Cái Răng, TP Cần Thơ.
Hotline: 0939 919 409 – 0939 954433
?acebook: ?????://???.????????.???/???????.?????.?/
?anpage :?????://???.????????.???/???-??%??%??%???-???-?????-???????????????/
?alo: ??????????