Với nhiều người, tăng cân từ lâu đã trở thành một phần của cuộc sống, đặc biệt là khi bắt đầu bước vào tuổi trung niên. Một phần của trọng lượng tăng thêm này sẽ xuất hiện ở mặt. Bên cạnh việc giảm cân để thân hình trở nên thon gọn, nhiều người cũng muốn giảm cân cho cả khuôn mặt mình.
Vì khuôn mặt là một trong những thứ đầu tiên đập vào ánh mắt người khác nên nhiều người tăng cân muốn mặt mình thon gọn, bớt mỡ thừa và nọng cằm. Do đó, họ bắt đầu tìm cách giảm cân khuôn mặt, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).
Tuy nhiên, giảm cân không thể chỉ nhằm vào một vị trí cụ thể nào đó trên cơ thể. Vì vậy, trong hầu hết trường hợp, chúng ta phải giảm cân toàn cơ thể và duy trì lâu dài các thói quen lành mạnh.
Dưới đây là các phương pháp giúp giảm cân cho khuôn mặt được khoa học chứng minh là hiệu quả:
Điều chỉnh chế độ ăn
Không có loại bài tập thần kỳ nào có thể giúp cằm và má thon gọn lại trong thời gian ngắn. Vì vậy, một trong những cách tốt nhất là điều chỉnh chế độ ăn theo hướng lành mạnh hơn. Chìa khóa để giảm cân toàn bộ cơ thể và mặt là ăn thâm hụt calo.
Theo các chuyên gia sức khỏe, lượng calo thâm hụt lý tưởng nhất là 500 calo/ngày. Lượng thâm hụt này vừa đủ để giảm cân lành mạnh mà không gây sốc cho cơ thể.
Để thâm hụt lượng calo này, mọi người không nhất thiết phải cắt bỏ toàn bộ đồ ngọt, tinh bột trắng hay chất béo. Thay vào đó, họ có thể ăn các món này ở mức độ vừa phải, đồng thời ưu tiên ăn trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít béo và thịt giàu protein.
Tăng cường tập sức bền
Một phần quan trọng của nỗ lực giảm cân bằng cách thâm hụt calo là tập luyện để cơ thể đốt nhiều năng lượng hơn. Cách để giảm mỡ trên mặt và toàn cơ thể cực kỳ hiệu quả là tập các bài sức bền như chạy bộ, đạp xe.
Các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên tập sức bền ít nhất 150 phút/tuần. Một nghiên cứu công bố trên chuyên san JAMA Oncology cho thấy nếu thời lượng tập này nâng lên 300 phút/tuần thì sẽ giúp giảm mỡ khắp cơ thể, trong đó có cả mặt, cực kỳ hiệu quả. Không những vậy, cách tập này còn giúp ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm như ung thư, đau tim và đột quỵ.
Giảm cân khuôn mặt bằng mát xa mặt
Mát xa mặt bằng cây lăn mặt dù không thể giúp giảm mỡ thừa trên mặt nhưng có thể giúp đẩy bớt chất lỏng dư thừa khỏi mặt, nhờ đó giúp mặt trông thon gọn hơn. Không những vậy, lăn mặt còn giúp da tạm thời săn chắc và giảm bọng mắt.
Bên cạnh việc dùng con lăn mát xa, mọi người cũng có thể kết hợp với dầu hoặc kem dưỡng ẩm. Tuy nhiên, các chuyên gia lưu ý là cách này chỉ có tác dụng tạm thời nên cần duy trì thường xuyên. Họ cũng lưu ý cách giảm mỡ mặt hiệu quả và bền vững nhất là ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, theo Healthline.
Bật mí cách để vừa đẹp da, vừa dưỡng dáng hiệu quả chỉ sau 1 tháng
Rubiss Detox Plus Collagen là sản phẩm hỗ trợ giảm cân đặc biệt, được kết hợp từ ớt chuông và quả việt quất, có tác dụng đào thải độc tố, hỗ trợ giảm cân, làm thon gọn vóc dáng, bổ sung collagen, giúp da luôn săn chắc và mịn màng. Sản phẩm được sản xuất tại Việt Nam theo công nghệ cải tiến của Mỹ, đạt tiêu chuẩn chất lượng cao và an toàn cho sức khỏe.
Rubiss Detox Plus Collagen có nhiều công dụng vượt trội so với các sản phẩm giảm cân khác trên thị trường, như:
- Hỗ trợ tiêu hóa, thải độc, giảm viêm đại tràng, tăng hấp thụ dinh dưỡng.
- Kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa hình thành mỡ trắng.
- Kiểm soát sự thèm ăn, giảm lượng calo tiêu thụ.
- Bổ sung chất chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da.
- Cung cấp collagen tự nhiên, giúp da săn chắc, mịn màng và tươi trẻ.
- Giữ dáng thon gọn, săn chắc sau quá trình giảm cân.
- Bổ sung năng lượng, tăng cường sức bền và sức đề kháng.
Với những lợi ích tuyệt vời mà Rubiss Detox Plus Collagen mang lại, bạn không còn phải lo lắng về vấn đề cân nặng hay làn da của mình nữa. Bạn chỉ cần uống một gói Rubiss Detox Plus Collagen mỗi ngày vào buổi sáng hoặc trước khi ăn để có kết quả tốt nhất. Sản phẩm có vị ngọt dễ uống và không gây kích ứng hay tác dụng phụ.
Đặt hàng ngay: 0773269296 Mai Tiền hoặc tìm hiểu thêm về sản phẩm tại Fanpage Mai Tien Store để được tư vấn !
Ngoài ra, bạn còn được nhận nhiều ưu đãi hấp dẫn khi mua hàng như:
- Hoàn tiền 200% nếu phát hiện hàng không chính hãng.
- Giao hàng toàn quốc, nhận hàng mới thanh toán.
Đừng bỏ lỡ cơ hội sở hữu sản phẩm giảm cân Rubiss Detox Plus Collagen ngay hôm nay để có được vóc dáng thon gọn và làn da tươi trẻ như mong ước. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để đặt hàng và nhận tư vấn miễn phí. Chúc bạn sức khỏe và hạnh phúc!
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
ĐẠI DIỆN PHÂN PHÔI TẬP ĐOÀN MATXICORP- MIỀN TÂY ??̂?? ?? ???? ??????? – ???: ??????????
Địa chỉ : số 48 đường 11 KDC Diệu Hiền, Phú Thứ, Cái Răng, TP Cần Thơ.
Hotline: 0939 919 409 – 0939 954433
?acebook: ?????://???.????????.???/???????.?????.?/
?anpage :?????://???.????????.???/???-??%??%??%???-???-?????-???????????????/
?alo: ??????????